夏天喝红茶解暑还是绿茶?

发布时间:2019-10-06编辑:admin

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  天气太热了怕中暑,夏季喝茶可避免中暑,并且助消化。在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日,人的生理机能会受到影响。常常出现消化功能相对减弱,吃油腻的东西容易积食、不消化,失水过多,容易燥热、中暑、肠胃不适以及感冒、空调病等其它问题。

  因此,在夏季应注意避暑,休养身心,喝茶恰恰可以很好地避免这些问题。用茶水代替冷饮,可以非常有效降低和避免中暑。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水,还可以助消化。

  夏季喝茶可选绿茶;据《健康时报》报道,夏天酷暑炎热,经常喝茶,尤其是偏凉性的绿茶,可以让暑气顿消,起到清热解暑、利尿排毒的作用。夏天还可喝茉莉花茶;

  夏日气温酷热,又是肠胃病的高发时节,茉莉花茶不光能够清热解毒,还能调理肠胃,适合在夏日饮用。此外,夏天也适宜喝菊花茶;北方网报道称,夏天喝菊花茶可以清肝明目、祛除湿气、治疗便秘等。

  1、忌饮浓茶。报道称,茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

  2、忌睡前饮茶。睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,在官网上买到的红米手机是不是都是正品。易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也会无济于事。

  此外,饮茶不宜饮冷茶。茶宜热饮,温茶、热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。再者,不宜饮烫茶。茶一般都是用高温水冲泡的,但不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强,饮茶的温度宜在56℃以下。

  茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的,有清火的作用。红茶是温的,不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不容易上火,喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶!

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